„Ich bin verunsichert, ob ich als Leitungsperson noch kompetent genug bin. Täglich habe ich das Gefühl zu versagen, ohne genau zu wissen, was ich ändern soll. Diesen Stress nehme ich dann oft mit nach Hause und gerate in unnötige Reibereien mit meinem Mann.“

Ute (57), Leitung in der ambulanten Pflege

Ich bin Ute und arbeite als Leiterin eines ambulanten Pflegedienstes. Im Moment habe ich das Gefühl, dass mir meine Aufgaben über den Kopf wachsen. Zum Beispiel müssen wir beim Thema Arbeitsschutz unbedingt aktiv werden, aber ich konnte bisher keinen Experten für die Gefährdungsanalyse für unseren Pflegedienst bekommen. Durch den hohen Termindruck und Anspannung auf allen Seiten habe ich den Eindruck, den sonst immer guten Draht zu meinem Team verloren zu haben. Jüngst hatten wir im Team auch noch zwei Mobbingfälle, was das Klima natürlich nochmal weit verschlechtert hat. Ich bin ehrlich gesagt wirklich überfordert, wie ich meiner Rolle als Leitungsperson gerecht werden kann und verstricke mich dadurch mehr und mehr in Selbstzweifel. Privat fängt mich mein Mann immer wieder auf, allerdings geht das natürlich auch an ihm nicht spurlos vorbei – was mir zusätzlich ein riesig schlechtes Gewissen macht. Daher ziehe ich mich in letzter Zeit auch von ihm sehr zurück, um ihn nicht mit zu belasten, was dann allerdings zu neuen Konflikten führt. Meine Grübel-Gedanken hören einfach nicht mehr auf und ich fühle mich damit auch irgendwie einsam. Die Angst, sowohl in den Augen meines Mannes als auch meiner Mitarbeitenden zu versagen, nimmt mich völlig ein.

Kommt Ihnen diese Situation bekannt vor? Wenn Sie ähnliche Erfahrungen gemacht haben, könnte eines der folgenden Trainings etwas für Sie sein. Wir empfehlen Ihnen, das Training auszuwählen, das Ihnen am ehesten zusagt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Training Sie machen möchten, dann nutzen Sie gerne auch die Selbst-Checks auf der Homepage.

Trainingsvorschläge

An wen richtet sich das Training?

Das Training richtet sich an Führungskräfte in Pflegeeinrichtungen und Krankenhäusern, beispielsweise Wohnbereichsleitungen, Stationsleitungen oder Pflegedienstleitungen.

Was erwartet mich?

Als Trainingsteilnehmer*in erfahren Sie,

  • was einen gesunden Führungsstil auszeichnet
  • welche Rolle Selbstfürsorge dabei spielt
  • wie Sie Stresssignale im Team erkennen
  • wie Sie Mitarbeitenden Wertschätzung entgegen bringen
  • wie Sie Eigenverantwortung stärken und Potenziale entfalten

An wen richtet sich das Training?

Das Training richtet sich an Pflegekräfte und Führungskräfte in der ambulanten Pflege, die ihre Arbeitsumgebung sicher und gesund gestalten möchten.

Was erwartet mich?

In diesem Training setzen Sie sich mit Belastungsfaktoren in der Arbeitsumgebung auseinander. Sie erhalten einen Überblick und praktische Tipps, wie Sie diese vermeiden und Ihre Ressourcen im Umgang mit den Belastungen stärken können.

Als Trainingsteilnehmer*in lernen Sie

  • wie sich verschiedene Belastungen in Ihrer Arbeitsumgebung auf Ihre Gesundheit auswirken,
  • wie Sie diese erkennen und reduzieren können und
  • wie Sie rückengerecht arbeiten und Ihre Rückengesundheit stärken können.

An wen richtet sich das Training?

Das Training richtet sich an Pflegekräfte, die sehr kritisch gegenüber sich selbst sind, über eigene Fehler oder Rückschläge oft lange grübeln und sich dadurch häufig unzulänglich fühlen.

Was erwartet mich?

    Sie lernen z.B.

  • wie Sie mit perfektionistischen Tendenzen und Erwartungen von außen umgehen können,
  • wie Sie selbstverurteilende in selbstunterstützende Gedanken umwandeln können,
  • achtsam zu sich zu sein und aufmerksamer auf die eigenen Stärken zu werden,
  • sich auch dann etwas Gutes tun zu dürfen, wenn etwas nicht so gelaufen ist wie gewünscht.

E-Coaching - was ist das und wie läuft das ab?

Unsere Erfahrungen zeigen, dass Personen umso mehr von einem Gesundheitstraining profitieren, wenn Sie durch einen E-Coach begleitet werden. E-Coaches sind erfahrene Trainer/innen, die mit einem Blick von außen eine wertvolle Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen in den Trainings sein können. Konkret läuft das folgendermaßen ab:

  1. Informieren Sie sich über die verschiedenen Gesundheitstrainings auf dieser Plattform.
  2. Sie wählen ein Gesundheitstraining zu dem Thema aus, für das Sie sich in den kommenden fünf bis sieben Wochen Zeit nehmen möchten.
  3. Nach der ersten Trainingslektion erhalten Sie ein schriftliches Feedback durch Ihren E-Coach. Sie finden das Feedback unter Ihren Nachrichten auf dieser Plattform.
  4. Nachdem Sie das Feedback erhalten haben, führen Sie das Training ganz in Ihrem Tempo weiter.
  5. Nach Abschluss der letzten Trainingslektion erhalten Sie erneut ein schriftliches Feedback.

Abschließend noch ein Tipp: Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass es besser ist, sich für ein Training zu entscheiden und dies bis zum Ende zu durchlaufen. Bei dem Training, für das Sie sich entscheiden, werden Sie durch einen E-Coach begleitet. Wenn Sie sich danach mit weiteren Themen auseinandersetzen möchten, geschieht das ohne eine E-Coach-Begleitung.

An wen richtet sich das Training?

Das Training richtet sich an Pflegekräfte, die verstärkt dazu neigen, sich Sorgen über die Zukunft zu machen oder über Vergangenes und Unerfreuliches zu grübeln.

Was erwartet mich?

Sie lernen,

  • stärkere Kontrolle über Ihre Aufmerksamkeit zu gewinnen,
  • gerade im Alltagsstress auch die (kleinen) positiven Erlebnisse besser wahrnehmen zu können,
  • erfreuliche Ereignisse mittels Dankbarkeits-Tagebuch bzw. Fotos intensiver erleb- und spürbarer werden zu lassen,
  • positive Gefühle von Zufriedenheit, Dankbarkeit oder Freude zu vertiefen.

E-Coaching - was ist das und wie läuft das ab?

Unsere Erfahrungen zeigen, dass Personen umso mehr von einem Gesundheitstraining profitieren, wenn Sie durch einen E-Coach begleitet werden. E-Coaches sind erfahrene Trainer/innen, die mit einem Blick von außen eine wertvolle Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen in den Trainings sein können. Konkret läuft das folgendermaßen ab:

  1. Informieren Sie sich über die verschiedenen Gesundheitstrainings auf dieser Plattform.
  2. Sie wählen ein Gesundheitstraining zu dem Thema aus, für das Sie sich in den kommenden fünf bis sieben Wochen Zeit nehmen möchten.
  3. Nach der ersten Trainingslektion erhalten Sie ein schriftliches Feedback durch Ihren E-Coach. Sie finden das Feedback unter Ihren Nachrichten auf dieser Plattform.
  4. Nachdem Sie das Feedback erhalten haben, führen Sie das Training ganz in Ihrem Tempo weiter.
  5. Nach Abschluss der letzten Trainingslektion erhalten Sie erneut ein schriftliches Feedback.

Abschließend noch ein Tipp: Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass es besser ist, sich für ein Training zu entscheiden und dies bis zum Ende zu durchlaufen. Bei dem Training, für das Sie sich entscheiden, werden Sie durch einen E-Coach begleitet. Wenn Sie sich danach mit weiteren Themen auseinandersetzen möchten, geschieht das ohne eine E-Coach-Begleitung.