„Es fällt mir immer schwerer, geduldig und einfühlsam mit den Bewohnerinnen und Bewohnern umzugehen. Mir fehlt hierfür meist einfach selbst die Energie.“

Sabine (54), Altenpflegerin

Mein Name ist Sabine und ich bin seit 35 Jahren im Altenpflegeheim tätig. Ich liebe die Arbeit mit Menschen, auch wenn das natürlich seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich bringt. Die letzten beiden Jahre haben mir schon ganz besonders zugesetzt. Ich kann in der Tat verstehen, dass sich durch die Beschäftigungsverhältnisse immer weniger junge Menschen für einen Pflegeberuf entscheiden. Dies wird bei uns allerdings zu einem immer größer werdenden Problem, da oft niemand mehr nachkommt, wenn eine Kollegin aufhört oder in Rente geht. Die Mehrarbeit bleibt dann natürlich an uns hängen und meistens werden mir noch umso mehr Aufgaben übertragen, da ich die Erfahrenste in unserem Team bin. Bei mir und auch bei meinen Kolleginnen ist der Stresspegel dann oft so hoch, dass die Kommunikation leidet. Meistens grübele ich dann zu Hause darüber immer noch lange nach und mir fällt dann nur noch auf, was alles nicht gut läuft, statt auch mal zu sehen, was wir an dem Tag wieder alles geschafft haben. Besonders belastend finde ich diesen ständigen Zeitdruck auch, wenn z.B. ein Bewohner stirbt. Dann gibt es wenig Möglichkeiten, den Tod zu verarbeiten, weil ich das Gefühl habe, einfach funktionieren zu müssen.

Kommt Ihnen diese Situation bekannt vor? Wenn Sie ähnliche Erfahrungen gemacht haben, könnte eines der folgenden Trainings etwas für Sie sein. Wir empfehlen Ihnen, das Training auszuwählen, das Ihnen am ehesten zusagt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Training Sie machen möchten, dann nutzen Sie gerne auch die Selbst-Checks auf der Homepage.

Trainingsvorschläge

An wen richtet sich das Training?

Das Training richtet sich an Pflegekräfte und Leitungspersonen. In diesem Training setzen sich die Teilnehmenden mit dem Thema gesunde Arbeit auseinander und erhalten einen Überblick, wie sie ihre Arbeit gesund gestalten können.

Was erwartet mich?

Als Trainingsteilnehmer*in lernen Sie,

  • wie Stress entsteht,
  • welche Arbeitsbedingungen gesundheitsförderlich und welche -schädlich sind und
  • wie die Arbeit Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.

An wen richtet sich das Training?

Das Training richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte, die emotional herausfordernde Situationen bei der Arbeit besser für sich verarbeiten möchten.

Was erwartet mich?

Als Trainingsteilnehmer*in lernen Sie

  • gesunde Strategien der Emotionsarbeit kennen
  • wie Bedingungen gestaltet werden können, um Ihre Trauerarbeit zu unterstützen
  • wie Aggressionen und Gewalt vonseiten der Pflegebedürftigen vorgebeugt werden kann

An wen richtet sich das Training?

Das Training wurde für Beschäftigte entwickelt, die sich zunehmend durch ihre Arbeit erschöpft fühlen und deren Leistungsfähigkeit und Lebensfreude durch Stress gemindert werden. Das Training wurde hier speziell auf die Situation von Pflegekräften angepasst.

Was erwartet mich?

Sie trainieren,

  • beeinflussbare Probleme wirksam zu lösen,
  • nicht beeinflussbare Probleme auszuhalten,
  • Aktivitäten in Ihren Alltag zu integrieren, aus denen Sie neue Kraft schöpfen können.

E-Coaching - was ist das und wie läuft das ab?

Unsere Erfahrungen zeigen, dass Personen umso mehr von einem Gesundheitstraining profitieren, wenn Sie durch einen E-Coach begleitet werden. E-Coaches sind erfahrene Trainer/innen, die mit einem Blick von außen eine wertvolle Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen in den Trainings sein können. Konkret läuft das folgendermaßen ab:

  1. Informieren Sie sich über die verschiedenen Gesundheitstrainings auf dieser Plattform.
  2. Sie wählen ein Gesundheitstraining zu dem Thema aus, für das Sie sich in den kommenden fünf bis sieben Wochen Zeit nehmen möchten.
  3. Nach der ersten Trainingslektion erhalten Sie ein schriftliches Feedback durch Ihren E-Coach. Sie finden das Feedback unter Ihren Nachrichten auf dieser Plattform.
  4. Nachdem Sie das Feedback erhalten haben führen Sie das Training ganz in Ihrem Tempo weiter.
  5. Nach Abschluss der letzten Trainingslektion erhalten Sie erneut ein schriftliches Feedback.

Abschließend noch ein Tipp: Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass es besser ist, sich für ein Training zu entscheiden und dies bis zum Ende zu durchlaufen. Bei dem Training, für das Sie sich entscheiden, werden Sie durch einen E-Coach begleitet. Wenn Sie sich danach mit weiteren Themen auseinandersetzen möchten, geschieht das ohne eine E-Coach-Begleitung.

An wen richtet sich das Training?

Das Training ist für Personen gedacht, die oft Probleme haben, erholsam zu schlafen. Es richtet sich an Personen, denen das "Abschalten" von beruflichen Problemen schwer fällt und die neugierig sind, Dinge zur besseren Regeneration ganz praktisch in ihrem Alltag auszuprobieren.

Was erwartet mich?

Sie lernen,

  • Methoden zur Förderung von erholsamem Schlaf,
  • Techniken zur gedanklichen Distanzierung von beruflichen Problemen,
  • Wege zu einem aktiven Erholungsverhalten kennen.

E-Coaching - was ist das und wie läuft das ab?

Unsere Erfahrungen zeigen, dass Personen umso mehr von einem Gesundheitstraining profitieren, wenn Sie durch einen E-Coach begleitet werden. E-Coaches sind erfahrene Trainer/innen, die mit einem Blick von außen eine wertvolle Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen in den Trainings sein können. Konkret läuft das folgendermaßen ab:

  1. Informieren Sie sich über die verschiedenen Gesundheitstrainings auf dieser Plattform.
  2. Sie wählen ein Gesundheitstraining zu dem Thema aus, für das Sie sich in den kommenden fünf bis sieben Wochen Zeit nehmen möchten.
  3. Nach der ersten Trainingslektion erhalten Sie ein schriftliches Feedback durch Ihren E-Coach. Sie finden das Feedback unter Ihren Nachrichten auf dieser Plattform.
  4. Nachdem Sie das Feedback erhalten haben, führen Sie das Training ganz in Ihrem Tempo weiter.
  5. Nach Abschluss der letzten Trainingslektion erhalten Sie erneut ein schriftliches Feedback.

Abschließend noch ein Tipp: Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass es besser ist, sich für ein Training zu entscheiden und dies bis zum Ende zu durchlaufen. Bei dem Training, für das Sie sich entscheiden, werden Sie durch einen E-Coach begleitet. Wenn Sie sich danach mit weiteren Themen auseinandersetzen möchten, geschieht das ohne eine E-Coach-Begleitung.